Profilaktyka rozpoznawania czerniaka :
Zbliżają się wakacje, a więc większa dyspozycja na słońce…
Należy zatem mieć świadomość zagrożeń, jakie mogą wynikać z nadmiernego korzystania ze słońca.
I o tym dzisiaj kilka słów …. :
Chociaż zainteresowanie czerniakiem rośnie, to świadomość Polaków na jego temat jest wciąż niska. Aby w jeszcze większym stopniu upowszechnić wiedzę o tym nowotworze, Akademia Czerniaka zainaugurowała program profilaktyczno-edukacyjny „Znamię! Znam je?”.
Podczas Tygodnia Świadomości Czerniaka Polacy dowiadują się, kto jest najbardziej narażony na czerniaka, na co zwracać uwagę przy czerniaku i jak skutecznie bronić się przed nowotworem.
Po więcej informacji zapraszamy na stronę internetową : https://www.akademiaczerniaka.pl/akademia-czerniaka/o-akademii-czerniaka
Kilka informacji w skrócie odnośnie profilaktyki:
Samobadanie skóry – pierwszy krok w zmianie zachowań
Kluczem wczesnego rozpoznania czerniaka jest dobra znajomość własnego ciała i skóry. Samoocena skóry powinna być wykonywana raz w miesiącu zarówno przez osoby starsze jak i młodzież.
Poświęćcie kilka minut, aby poznać Kamilę i Dawida oraz przejść szybki kurs samooceny skóry: https://www.akademiaczerniaka.pl/akademia-czerniaka/nasze-kampanie/kampania-znamie-znam-je/program-do-szkol/film-edukacyjny-dla-uczniow
Jak się ochronić przed czerniakiem – Złote Zasady profilaktyki czerniaka?
- Nie opalaj się w solarium! – w przypadku młodych ludzi jest to najważniejszy czynnik wywołujący czerniaki. Od 2018 roku w Polsce wprowadzony jest całkowity zakaz używania solarium przez dzieci i młodzież do 18 roku życia. Takie rozwiązania obowiązują także w innych krajach Europy, a także w wielu krajach na całym świecie.
- Unikaj przebywania w pełnym słońcu w godzinach 11.00-16.00.
- Ochrona skóry: stosuj kremy z wysokimi filtrami UV, noś czapkę i okulary przeciwsłonecznych – latem nawet podczas pochmurnych dni należy stosować ochronę. Pamiętaj ochronie także podczas uprawiania sportu na świeżym powietrzu!
- Raz w miesiącu oglądaj swoją skórę – sprawdź, czy Twoje znamiona nie zmieniają się lub czy nie pojawiły się nowe.
- Jeśli zauważysz, że coś podejrzanego dzieje się z Twoim znamieniem, udaj się do dermatologa lub chirurga-onkologa.
- Przynajmniej raz na rok odwiedzaj dermatologa lub chirurga-onkologa, aby sprawdził czy wszystko w porządku.
Zapraszam również do zapoznania się z prezentacją na temat czerniaka , gdzie przedstawione są najważniejsze informacje na temat tej choroby skóry oraz zasad profilaktycznych. Zobacz tutaj
Ewelina Grych
psycholog szkolny
