Według badań coraz więcej osób pije napoje gazowane zamiast uzupełniać zapotrzebowanie organizmu na płyny wodą (mineralną czy źródłową). W związku z tym, regularnie uświadamiamy naszych uczniów o wpływie picia czystej wody na funkcjonowanie naszego organizmu. Woda jest przecież jednym z podstawowych makroskładników w diecie dziecka, który pomaga kształtować odpowiednie nawyki żywieniowe. Picie wody źródlanej czy naturalnej wody mineralnej zgodnie z zapotrzebowaniem zmniejsza spożycie słodkich napojów.
Nawet niewielkie odwodnienie może mieć negatywny wpływ na nasz nastrój, zdolność uczenia się oraz poziom energii.  Zdecydowana większość z nas sięga po wodę dopiero wtedy gdy pojawia się pragnienie. Niestety, uczucie to jest pierwszym sygnałem, ze nasz organizm jest już odwodniony.
Pamiętajmy o regularnym nawadnianiu się!